Loading...
/Dieta dr Dąbrowskiej
Dieta dr Dąbrowskiej 2017-09-26T00:39:33+00:00

Dieta warzywno – owocowa dr Dąbrowskiej jest to oczyszczająca forma postu,
którego zadaniem jest oczyszczenie i wzmocnienie prawidłowego działania organizmu.

Na czym polega dieta dr Dąbrowskiej?

Dieta warzywno – owocowa dr Dąbrowskiej jest to oczyszczająca forma postu, którego zadaniem jest oczyszczenie i wzmocnienie prawidłowego działania organizmu. Kuracja ta polega na jedzeniu tylko warzyw i owoców. Spożywa się je surowe, kwaszone lub gotowane, w postaci zup i soków bez dodatków cukru, soli czy tłuszczu. Przyjmując ich zaledwie ok. 600 kcal przestawiamy organizm na korzystanie z własnych zapasów, wydalamy zbędna wodę, usuwamy chore komórki i ogniska zapalne. Zadaniem tej diety jest dokładne oczyszczenie organizmu, a wraz z nagromadzonymi złogami można pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. W czasie diety cały metabolizm przestawia się na tory spalania i regeneracji organizmu, także efekty diety, również pod kątem utraty wagi są spektakularne.

Warzywa i owoce to najlepsze produkty do oczyszczania, ponieważ są źródłem wody, witamin, mikroelementów, substancji bioaktywnych, dzięki którym uzupełniane zostają wszelkie braki w organizmie. Wspomagają one procesy naprawcze oraz działają oczyszczająco, uzdrawiająco i odmładzająco na wszystkie komórki naszego organizmu.

Dla kogo jest Dieta Dr Dąbrowskiej

  • LUDZI ZDROWYCH, którzy chcą poprawić swoją kondycję i oczyść się z toksyn

  • OSÓB Z OSŁABIONĄ ODPORNOŚCIĄ: chorujących na częste infekcje bakteryjne, wirusowe, grzybicze, alergie jak katar sienny lub astmę

  • LUDZII Z NIETOLERACJAMI POKARMOWYMI

  • CHORZY NA CHOROBY AUTOAGRESJI jak gościec reumatoidalny, zapalenie tarczycy Hashimoto, zapalenie wątroby, toczeń trzewny, zespół „suchego oka”, a także choroby skóry takie jak łuszczyca, trądzik, skórna porfiria, sucha skóra, egzema itp.

  • ZE SCHORZENIAMI NEUROLOGICZNYMI: padaczka, udary niedokrwienne mózgu, zaburzenia pamięci, choroba Parkinsona, nerwica, pobudzenie, stwardnienie rozsiane

  • Z CHOROBAMI ENDOKRYNOLOGICZNYMI: zaburzenia miesiączkowania, klimakteryczne, guzki tarczycy, niedoczynność tarczycy, torbiele jajników, wysoka prolaktyna czy nadmiar estrogenów

Przeciwskazania

  • Lęk przed dietą

  • Stany poważnie obniżonej odporności immunologicznej, niedoczynność nadnerczy, transplantacja narządów

  • Stosowanie leków hamujących układ immunologiczny takich jak na przykład hormony sterydowe czy cytostatyki, również posterydowa lub autoagresyjna niedoczynność nadnerczy (choroba Adisona)

  • Choroby wyniszczające, jak krańcowa niewydolność narządów, choroba nowotworowa w stadium zaawansowanym

  • Cukrzyca insulino zależna

  • Gruźlica

  • Ciężkie depresja

  • Okres ciąży i karmienia piersią

  • Dzieci małe i nastoletnie

Pokarmy zalecane

WARZYWA NISKOSKROBIOWE np. korzeniowe (marchew, buraki, seler, rzodkiewka, pietruszka), kapustne (kapusta, brokuł, kalafior, jarmuż), cebulowe (cebula, por, czosnek, szczypior), dyniowate (dynia, kabaczki, ogórki, cukinia), psiankowate (pomidor, bakłażan, papryka), liściaste (sałata, natka pietruszki, zioła).

OWOCE NIESKOCUKROWE np. jabłka, grapefruity, cytryny, niewielkie ilości jagód. Warzywa i owoce należy spożywać na surowo lub po krótkiej obróbce termicznej.

PRODUKTY SZECZÓLNIE WARTOŚCIOWE to warzywa kiszone, soki warzywne i warzywno-owocowe, zwłaszcza z warzyw liściastych bogatych w chlorofil, czosnek, ciemno-kolorowe warzywa, kiełki.

Zalecane płyny

Woda, soki warzywne i warzywno-owocowe, słaba herbata, herbaty ziołowe i owocowe, kompoty owocowe niesłodzone. Na każde 30 kg masy ciała zaleca się wypijać 1 l płynów.

Rzeczy niedozwolone na diecie

Nie można spożywać tłuszczu, białka, cukru, pić alkoholu, kawy i mocnej herbaty, palić papierosów.

Kryzys ozdrowieńczy

Na pierwszym etapie diety, a także później zdarzyć się mogą tzw. kryzysy ozdrowieńcze, w trakcie których samopoczucie chwilowo się pogarsza. Jest to zwykle efekt detoksykacji organizmu. Mogą pojawić się np. bóle głowy, brzucha, bóle stawów, zmiany skórne, biegunka. Dolegliwości ustępują zwykle samoistnie. Można się wspomóc piciem dużej ilości płynów, zwiększeniem aktywności ruchowej czy lewatywą, by ułatwić organizmowi pozbycie się uwolnionych w trakcie diety toksyn.

Dieta, a leki

W czasie stosowania diety warzywno-owocowej zmienia się metabolizm i łatwo mogą ujawnić się działania uboczne leków. Stąd osoby przyjmujące leki na stałe powinny przeprowadzać tę dietę pod nadzorem lekarza!

Czas trwania diety

Jest to kwestia indywidualna – od kilku dni do kilku tygodni. Kilkutygodniowe posty przeznaczone są dla osób z poważnymi dolegliwościami.

Dieta, a ruch

Ruch uruchamia w organizmie te same mechanizmy, co post: wywołuje redukcję masy ciała, ciśnienia, cukru, cholesterolu, zakrzepów itp. Aby wzmocnić efekt oczyszczający należy uzupełnić dietę o ruch. Podczas naszego turnusy proponujemy codzienną poranną gimnastykę, zajęcia Fitess i Nordic Walking. Detoks organizmu ułatwi również korzystanie z sauny, masaże oraz dodatkowe zabiegi.

E. Dąbrowska „Ciało i ducha ratować żywieniem”

Dieta Dr Dąbrowskiej w Adler Medical SPA

Na pełen turnus w Adler medical spa składają się zajęcia ruchowe – m.in. rozruch poranny, Nordic Walking, gimnastyka tematyczna, wykłady i porady naszych specjalistów na temat zdrowego żywienia., zabiegi wspomagające odchudzanie i oczywiście specjalnie przygotowana dieta (5 posiłków dziennie).

Pobyt w Naszym Ośrodku sprzyja aktywności i komfortowemu wypoczynkowi – nasi goście mogą korzystać ze strefy SPA, fit – parku (siłowni zewnętrznej), wybrać się na wycieczkę rowerową po malowniczych okolicach Kaszub.